LA PÁGINA DE LOS CORREDORES
Las 10 millas de Cartago serán el primer reto del año para muchos corredores. Ni 10k ni media maratón, la distancia de 16k está en un punto medio y hay que saber llevarla con inteligencia o correr el riesgo de fundirse antes de tiempo.
La carrera saldrá de Cartago a las 6 a.m., lo cual supone que se comenzará con una temperatura fría que ronda los 16-17 grados Celsius según datos del Instituto Meteorológico Nacional. Durante los primeros 9 kilómetros el recorrido es mayoritariamente de bajada, pero leve, que alterna con planos y apenas unas cuestas muy cortas. Del kilómetro 9.5 al 13.5 viene el descenso fuerte de la ruta: 260 metros sobre el nivel del mar de descenso neto en apenas cuatro kilómetros. Es la gran bajada hacia Orosi, en una calle con mucha curva y una gran vista al Valle de Orosi.
Finalmente la ruta termina con 2.5 kilómetros prácticamente planos hasta la meta. Cada quien es dueño de su paso y de sus estrategias, pero un sano consejo es evitar una salida muy rápida. La carrera es casi 100% de bajada, en algunos tramos leve y en otros más empinada, pero no por eso es buena idea salir con toda la fuerza desde el principio. El descenso es lo que más golpea a las piernas, tanto los músculos como las articulaciones y los huesos sufren mucho con cada impacto, y no quisiera estar "sin piernas" para cuando llegue la gran bajada entre los kilómetros 9.5 y 13.5.
Además, son 16 kilómetros, no 10, en caso de que esté acostumbrado a esa distancia más corta. Habrá un puesto de hidratación cada tres kilómetros, y el puesto del kilómetro 9 tendrá además de agua bebida hidratante. La entrega de paquetes será el viernes 15 de enero en la tienda Fortia Sports, en Cartago, de 1 p.m. a 5 p.m., así como el sábado 16 en la tienda Brooks de Curridabat, entre 11 a.m. y 4 p.m. En total serán 325 atletas los que correrán este domingo en la primea edición de las 10 millas, les deseamos lo mejor, cuídense del frío antes de las 6 a.m. y que tengan una feliz bajada hasta Orosi.
Puede ver el mapa en detalle AQUÍ.
