Vacas por carros
El solo hecho de estar libre de carros, pitazos y odios eleva la experiencia de correr a un nivel de placer inalcanzable en la ciudad. Si se trata de correr esquivando obstáculos, escojo vacas sobre carros...
40 oficiales de tránsito cuidarán la Newton Nocturna
Más de 1500 corredores atravesarán el centro de San José este sábado a partir de las 6 p.m. ¿Cómo harán para garantizar la seguridad de tantos participantes, de noche? ...
Haga su corazón más lento
La frecuencia cardíaca es un excelente indicador de su salud y condición física. Mientras que el corazón de una persona adulta en reposo late entre 60 y 100 veces por minuto en promedio, el de un corredor...
Corriendo con rayería
Las tormentas eléctricas son comunes y sumamente peligrosas en esta época del año en Costa Rica y los corredores, al entrenar al aire libre, corren un riesgo particularmente alto. ¿Qué debe hacer si una...
Roy Vargas dominó de Heredia a Barva
Luego de tres meses alejado de las competiciones nacionales "El Cachorro" regresó de manera contundente y ganó la carrera Lanco Ferretería Brenes en 33:03. ...
Haga sus pruebas de control
Las pruebas de control (PC) son una excelente herramienta para conocer su nivel actual de rendimiento y medir su evolución como atleta. Sea un corredor de alto rendimiento o aficionado estas pruebas le...
Corredores tomaron el autódromo La Guácima
Cada minuto que pasaba el sol subía un poco más y el calor empezaba a sentirse. Aunque la primera edición de la carrera La Guácima Samsung Galaxy estaba programada para salir a las 6:30 de la mañana, hubo...
PRÓXIMAS CARRERAS
De todo un poco
El solo hecho de estar libre de carros, pitazos y odios eleva la experiencia de correr a un nivel de placer inalcanzable en la ciudad. Si se trata de correr esquivando obstáculos, escojo vacas sobre carros cien veces de cien.
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La voz del pueblo
Todas las carreras sobre 1000 corredores deberían de poner corrales para salir… todos ganaríamos y se evitaría una tragedia.
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Una vuelta a la manzana
¿Por qué si nos jactamos de dar un buen mensaje haciendo deporte tenemos que dejar una huella tan desagradable en los lugares donde corremos?
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PREGUNTA / RESPUESTA
Estoy empezando con esto de las carreras. Con el Reto Powerade sería mi 10ma carrera y quisiera hacerles unas consultas: 1-¿Qué alimentación debo ingerir el viernes y sábado antes de una carrera? 2-¿Qué alimentación debo tener luego de la carrera (inmediato) y en el resto del día?
